Introductie tot Ayurveda in 6 Sessies
Wat kun je verwachten?
Probeer mijn persoonlijke coachingsessies, jouw sleutel tot een harmonisch leven dat perfect aansluit bij jouw unieke constitutie en verlangens.
-
Op maat gemaakte voeding: Ontdek de magie van Ayurvedische voeding en ontdek wat jouw lichaam écht nodig heeft op basis van jouw dosha’s. Geen giswerk meer, maar een dieet dat volledig bij jou past.
-
Heerlijke recepten: Leer de kunst van het bereiden van gerechten die niet alleen jouw smaakpapillen verwennen, maar ook in lijn zijn met de wijsheid van de zes smaken. We combineren de balans tussen warm en koud, koken en eetrituelen, om van elke maaltijd een feest te maken.
-
Yoga en ademhalingsoefeningen: Oefen yogahoudingen en ademtechnieken die perfect aansluiten bij jouw dosha, of je nu op zoek bent naar energie of ontspanning. Ervaar hoe jouw geest krachtig kan bijdragen aan een diepe verbinding tussen lichaam en ziel.
-
Dagelijkse en seizoensgebonden routines: Samen stellen we een dagelijkse en seizoensgebonden routine op die volledig is afgestemd op jouw welzijn. Van ochtendrituelen tot het aanpassen aan de wisselende seizoenen, je zult een natuurlijke flow vinden die bij jou past.
-
Ayurvedische massage: Geniet van de luxe van een Ayurvedische massage, speciaal ontworpen om jouw constitutie in balans te brengen. Laat stress los en voel je volledig ontspannen.
-
Kruidenremedies: Ontdek de beste kruidenremedies om jouw lichaam extra ondersteuning te bieden wanneer dat nodig is, zodat je balans en vitaliteit behouden blijven.
Extra voordeel: Dit programma is voordeliger dan losse consulten!
Voor Drukke Vrouwen die Balans en Vitaliteit Willen
Het leven van vrouwen is vaak een balansact tussen werk, gezin en persoonlijke behoeften. Deze sessies zijn ontworpen om vrouwen te helpen fysieke, emotionele en mentale harmonie te vinden, zodat ze vanuit kracht en balans kunnen leven. Ze richten zich op:
- Stress en overbelasting: Verminder stress en creëer rust door persoonlijke routines, yoga, ademhalingsoefeningen en massages.
- Hormoonbalans: Ondersteun je hormonale gezondheid met voeding en kruiden die jouw lichaam in balans brengen.
- Spijsverteringsklachten: Verlicht problemen zoals opgeblazen gevoel, voedselintoleranties en energietekorten door een voedingspatroon dat past bij jouw dosha.
- Vermoeidheid en uitputting: Herstel je energie en vitaliteit door Ayurveda, beweging en holistische remedies.
- Relatie met eten: Leer te koken en eten met plezier, zonder schuldgevoel, en maak maaltijden een bron van energie en vreugde.
- Zelfzorg en empowerment: Vind een dagelijkse routine die je ondersteunt, zodat je meer aanwezig kunt zijn in jouw rollen als vrouw, moeder of professional.
Deze sessies bieden niet alleen oplossingen, maar geven vrouwen ook de tools om hun gezondheid, relaties en levenskwaliteit te verbeteren. Het is een investering in jezelf die je verdient.