Wat is Ayurveda?
Ayurveda betekent letterlijk ‘kennis van het leven’. Het is een duizenden jaren oude gezondheidsleer uit India die kijkt naar de mens als geheel: lichaam, geest, voeding, leefstijl, omgeving en ritme.
Ayurveda gaat niet alleen over het behandelen van klachten. Het gaat over leren leven op een manier die je lichaam en geest ondersteunt — met aandacht voor voeding, spijsvertering, slaap, beweging, ontspanning, emoties en dagelijkse routines.
En juist in deze tijd is dat relevanter dan ooit.
We leven sneller dan ooit, staan voortdurend ‘aan’, krijgen enorme hoeveelheden prikkels en nemen vaak te weinig tijd om te herstellen. We eten onderweg, slapen onregelmatig en schuiven onze eigen behoeften gemakkelijk naar de achtergrond.
Ayurveda nodigt je uit om terug te keren naar de basis: luisteren naar je lichaam, leven met meer ritme en bewust omgaan met wat jou energie geeft en wat je uitput.
Daarom zie ik Ayurveda niet alleen als een behandelwijze, maar als een way of life, een manier om je gezondheid en vitaliteit actief te ondersteunen en meer in harmonie met jezelf te leven.
Mijn specialisatie: emotie eten bij vrouwen
Ik help vrouwen begrijpen waarom ze steeds terugvallen in eten bij stress, emoties, vermoeidheid, beloning of andere triggers, en begeleid hen naar een rustigere relatie met eten, hun lichaam en zichzelf.
Daarnaast begeleid ik vrouwen met uiteenlopende gezondheids- en leefstijlklachten waarbij voeding, spijsvertering, stress, slaap, energie en dagelijkse gewoontes een belangrijke rol spelen.
Mijn manier van werken is integratief. Ik combineer de eeuwenoude kennis van Ayurveda met inzichten uit de moderne wetenschap, yoga als therapeutische methode en neuroplasticiteitstechnieken
Het doel is niet alleen om klachten te verminderen, maar om te onderzoeken wat jouw lichaam en gedrag probeert te vertellen en welke patronen verandering nodig hebben.
Mijn integratieve werkwijze
Ayurveda kijkt naar de mens als één geheel. Daarom kijk ik tijdens een consult niet alleen naar je klacht, maar naar het grotere plaatje: je voeding, spijsvertering, slaap, dagritme, beweging, stress, werk, relaties en emotionele welzijn.
Tijdens een uitgebreide intake brengen we samen in kaart wat er speelt en welke factoren jouw klachten of patronen mogelijk beïnvloeden.
Vervolgens kijken we vanuit Ayurvedisch perspectief naar je constitutie, dosha’s, Agni (spijsverteringsvuur) en mogelijke verstoringen. Ik gebruik ook tong- en polsdiagnostiek als onderdeel van mijn Ayurvedische onderzoek.
Van daaruit stel ik een persoonlijk plan samen met praktische adviezen rondom voeding, leefstijl, ritme, stressregulatie, beweging, yoga en eventueel Ayurvedische kruiden.
Maar daar stopt mijn aanpak niet
Sommige patronen veranderen niet alleen door te weten wat goed voor je is.
Je kunt bijvoorbeeld precies weten dat je rust nodig hebt, maar toch altijd doorgaan. Je kunt weten dat je geen honger hebt, maar bij stress automatisch naar eten grijpen. Of je kunt jarenlang dezelfde overtuiging over jezelf blijven herhalen, ook al weet je rationeel dat deze niet meer klopt.
Daarom werk ik, waar passend, ook met neuroplasticiteitstechnieken zoals eutaptics® FasterEFT™
Hierbij richten we ons op emotionele herinneringen, beperkende overtuigingen, stressreacties en terugkerende patronen die invloed kunnen hebben op hoe je reageert in het dagelijks leven.
Het doel is om niet alleen inzicht te krijgen in je patronen, maar ruimte te creëren voor een andere reactie en meer keuzevrijheid.
Ook yoga kan onderdeel zijn van mijn begeleiding, bijvoorbeeld voor lichaamsbewustzijn, ontspanning, ademhaling en het ondersteunen van de verbinding tussen lichaam en geest.
Zo combineer ik de wijsheid van Ayurveda met moderne inzichten en praktische technieken om op meerdere lagen te werken: lichamelijk, mentaal, emotioneel en gedragsmatig.
Zo verloopt jouw Ayurvedisch consult
Stap 1 — Eerste consult & uitgebreide intake
90 minuten | €135
We beginnen bij jouw hulpvraag. Wat speelt er op dit moment, jouw gezondheidklachten en wat wil je veranderen?
Ik neem uitgebreid de tijd om jouw gezondheid, leefstijl, voeding, spijsvertering, slaap, stress, energie, emoties en dagelijkse ritme in kaart te brengen.
Ik doe aanvullend tong- en polsdiagnostiek en kijk ik naar je Ayurvedische constitutie en mogelijke verstoringen.
Je krijgt aan het einde van het consult één of twee concrete eerste adviezen waarmee je direct kunt beginnen.
Stap 2 — Persoonlijke analyse & behandelplan
60 minuten | €85
Na het eerste consult neem ik de tijd om alle informatie samen te brengen.
Tijdens dit vervolgconsult bespreken we mijn bevindingen en ontvang je jouw persoonlijke Ayurvedische plan 1 dag vóór jouw eerste opvolgconsult.
Dit bestaat uit adviezen rondom voeding, dagritme, slaap, beweging, stressregulatie, yoga, leefstijl en eventueel Ayurvedische kruiden.
Wanneer jouw hulpvraag daarom vraagt, kunnen we daarnaast werken met eutaptics® FasterEFT™ en neuroplasticiteitstechnieken om terugkerende emotionele patronen, triggers en beperkende overtuigingen aan te pakken.
Stap 3 — Opvolgconsult & integratie
60 minuten | €85
Verandering ontstaat stap voor stap.
Tijdens vervolgconsulten bekijken we wat er verandert, waar je tegenaan loopt en wat jouw lichaam nodig heeft.
We passen je plan aan waar nodig en werken verder aan de patronen en gewoontes die je wilt veranderen.
Je krijgt praktische tools en opdrachten om thuis toe te passen, zodat de veranderingen niet alleen tijdens het consult plaatsvinden, maar onderdeel worden van je dagelijks leven.
De frequentie van de vervolgconsulten stemmen we samen af op jouw situatie en doelen.
Veelvoorkomende gezondheidsklachten
Spijsverteringsproblemen, een opgeblazen gevoel en een onregelmatige spijsvertering
Vermoeidheid en weinig energie
Stress, angst en een gevoel van overweldiging
Slaapproblemen
Emotie-eten en eetbuien of sterke eetlust
Hormonale en overgangsgerelateerde klachten
Gewicht- en stofwisselingsproblemen
Terugkerende hoofdpijn en migraine
Gewrichts- en spierklachten
Huidklachten
Een onregelmatig of zwaar dagelijks ritme
Je over het algemeen uit balans voelen
Booking Provided by Healthie