Begrijp waarom je blijft eten zonder honger en waarom dit patroon niet verandert met alleen bewustzijn
Je weet vaak dat je geen honger hebt.
En toch gebeurt het.
Snoepen, snacken, overeten.
Niet omdat je geen discipline hebt.
Maar omdat je brein een patroon volgt dat ooit is ontstaan om je te helpen.
Wat je in deze guide ontdekt
In deze korte, maar diepgaande guide leer je:
- waarom emotie-eten geen wilskrachtprobleem is
- hoe je brein dit automatische patroon heeft geleerd
- waarom het in de overgang sterker wordt
- wat er in je zenuwstelsel gebeurt bij stress en cravings
- waarom bewustzijn alleen niet genoeg is om het te stoppen
Voor wie is dit
Voor vrouwen in de overgang die:
- zichzelf vaak verliezen in eetmomenten zonder honger
- al van alles geprobeerd hebben
- voelen dat eten meer is dan eten
- klaar zijn om te begrijpen wat er écht gebeurt