Ayurveda kijkt verder dan alleen de klacht waarmee je komt. We kijken naar het geheel: je spijsvertering, energieniveau, slaap, stress, emoties, voeding, dagritme en leefstijl. Zo ontstaat een completer beeld van wat er mogelijk bijdraagt aan hoe je je voelt.
Ayurvedische consulten en behandelingen kunnen, afhankelijk van je zorgverzekeraar en aanvullende verzekering, (gedeeltelijk) worden vergoed. Controleer hiervoor de voorwaarden van jouw verzekering via Zorgwijzer.
Ayurvedische consulten
Eerste Ayurvedisch consult — 90 minuten | €135
Vervolgconsult & persoonlijk Ayurvedisch plan — 60 minuten | €85
Vervolgconsult — 60 minuten | €85
Stress Release Sessies
Neuroplasticiteitstechnieken — 6 uur | €540
Traditionele Ayurvedische behandelingen
Volledige lichaamsbehandelingen
Abhyanga — 60 minuten | €90
Een warme Ayurvedische oliemassage voor diepe ontspanning, voeding en een gevoel van thuiskomen in je lichaam.
Warme kruidenolie en ritmische massagetechnieken helpen het zenuwstelsel tot rust te brengen, spanning los te laten en het lichaam te ondersteunen bij herstel en balans.
Helpt bij: stress · spanning · vermoeidheid · gespannen spieren · stijfheid · slecht slapen · overprikkeling · hormonale balans · lichamelijke en mentale uitputting
Je ervaart: diepe ontspanning · rust · aarding · voeding · nieuwe energie
Udvartana — 60 minuten | €95
Een stimulerende Ayurvedische massage met kruidenpoeders voor een fris en licht gevoel.
Een stevige massage met kruidenpoeders exfolieert de huid en stimuleert de doorbloeding.
Helpt bij: een zwaar of sloom gevoel · verminderde doorbloeding · een doffe huid · behoefte aan stimulatie en energie
Je ervaart: energie · frisheid · lichtheid · een gladde en levendige huid
Pinda Swedana — 60 minuten | €95
Een heerlijk verwarmende Ayurvedische behandeling voor stijve en gespannen spieren en gewrichten.
Warme kruidenbundels worden ritmisch over het lichaam bewogen, eventueel gecombineerd met een Ayurvedische oliemassage.
Helpt bij: spierspanning · stijfheid · stijve gewrichten · gespannen spieren · een zwaar gevoel · behoefte aan warmte
Je ervaart: warmte · ontspanning · comfort · lichtheid
Hoofd, nek & zenuwstelsel
Shiroabhyanga — 45 minuten | €50
Een Ayurvedische massage van hoofd, nek, schouders en hoofdhuid voor diepe ontspanning en het loslaten van spanning.
Warme kruidenolie en specifieke massagetechnieken helpen gespannen spieren te ontspannen, het zenuwstelsel tot rust te brengen en een druk hoofd te kalmeren.
Helpt bij: spanning in nek en schouders · spanningshoofdpijn · stress · mentale overbelasting · slecht slapen · kaakspanning · vermoeidheid
Je ervaart: diepe ontspanning · een rustigere geest · ontspannen schouders · een lichter hoofd
Vooraf: Kom zonder zware haarproducten en zonder make-up rond je voorhoofd en haarlijn. Je haar wordt met olie behandeld.
Shirodhara — 70 minuten | €135
Een diep ontspannende Ayurvedische behandeling voor stress, mentale overbelasting en spanning in het zenuwstelsel.
Een continue, zachte stroom warme Ayurvedische olie over het voorhoofd nodigt uit tot diepe ontspanning en helpt een drukke geest tot rust te komen.
Helpt bij: stress · mentale vermoeidheid · overprikkeling · moeite met ontspannen · slecht slapen · innerlijke onrust · spanning
Je ervaart: diepe rust · stilte · aarding · mentale helderheid
Marma Point Treatment — 60 minuten | €90
Een zachte Ayurvedische behandeling die helpt om lichaam en geest tot rust te brengen.
Door geselecteerde marma-punten zacht aan te raken en te stimuleren, gecombineerd met aandacht voor de ademhaling, ontstaat ruimte voor ontspanning en lichaamsbewustzijn.
Helpt bij: stress · overprikkeling · lichamelijke spanning · emotionele spanning · moeite om in contact te blijven met je lichaam · moeite met vertragen
Je ervaart: aarding · rust · aanwezigheid · meer lichaamsbewustzijn
Gerichte behandelingen
Janu Basti — 60 minuten | €85
Een verwarmende Ayurvedische behandeling voor stijve, gespannen of gevoelige knieën.
Warme kruidenolie wordt lokaal rond de knie aangebracht en langere tijd op zijn plaats gehouden. De geconcentreerde warmte zorgt voor een intens verzorgend en ontspannend gevoel.
Helpt bij: stijve knieën · ongemak rond de knie · verminderde beweeglijkheid · spanning rondom de knie · langdurige knieklachten
Je ervaart: diepe warmte · verzachting · ontspanning rond de knie
Vooraf: Draag loszittende kleding waarbij de knie gemakkelijk vrijgemaakt kan worden en die eventueel olie mag worden.
Let op: Bij langdurige of aanhoudende knieklachten is het belangrijk deze medisch te laten beoordelen.
Katibasti — 60 minuten | €90
Een verwarmende Ayurvedische behandeling voor een gespannen, stijve of overbelaste onderrug.
Warme kruidenolie wordt lokaal op de onderrug aangebracht en langere tijd op zijn plaats gehouden, waardoor een aangename, geconcentreerde warmte ontstaat.
Helpt bij: spanning in de onderrug · stijfheid · gespannen spieren · klachten door langdurig zitten · terugkerende spanning in de onderrug
Je ervaart: warmte · ontspanning · comfort · bewegingsvrijheid
Vooraf: Draag loszittende kleding waarbij de onderrug gemakkelijk vrijgemaakt kan worden en die eventueel olie mag worden.
Let op: Laat ernstige, acute of onverklaarde rugklachten altijd eerst medisch beoordelen.
Greeva Basti — 60 minuten | €80
Een verwarmende Ayurvedische behandeling voor een gespannen of stijve nek en schouders.
Warme kruidenolie wordt lokaal op de nek aangebracht en langere tijd op zijn plaats gehouden voor gerichte warmte en ontspanning.
Helpt bij: nekstijfheid · spanning in de schouders · spanning door computerwerk · beperkte beweeglijkheid · gespannen nekspieren
Je ervaart: warmte · ontspanning · ruimte en lichtheid in nek en schouders
Vooraf: Draag comfortabele kleding waarbij de nek en schouders gemakkelijk vrijgemaakt kunnen worden en die eventueel olie mag worden.
Let op: Niet geschikt bij een acute blessure of ernstige, onverklaarde nekpijn.
Padabhyanga — 30 minuten | €45
Een warme Ayurvedische voet- en onderbeenmassage voor diepe ontspanning en aarding.
Warme kruidenolie of medicinale ghee wordt gecombineerd met een gerichte massage van de voeten en onderbenen.
Helpt bij: vermoeide voeten · stress · overprikkeling · spanning · moeite met ontspannen · behoefte aan aarding
Je ervaart: aarding · ontspanning · rust · diepe verzorging
Vooraf: Draag een losse broek die gemakkelijk opgerold kan worden.
Let op: Wordt niet uitgevoerd tijdens de menstruatie, bij koorts of acute ziekte.
Nasya — 45 minuten | €55
Een Ayurvedische behandeling voor neus, sinussen en hoofd.
Een zorgvuldig geselecteerde Ayurvedische olie wordt in de neus toegediend, eventueel gecombineerd met een zachte massage van hoofd, gezicht en/of nek.
Helpt bij: droge neus · verstopte neus · seizoensgebonden sinusklachten · spanning in hoofd en nek · een zwaar gevoel in het hoofd
Je ervaart: frisheid · lichtheid · een vrijer gevoel in hoofd en gezicht
Vooraf: Gebruik geen zware make-up rond neus en gezicht.
Let op: Wanneer Nasya wordt gecombineerd met een massage, wordt de behandeling niet tijdens de menstruatie uitgevoerd. Niet geschikt bij een acute neus- of sinusinfectie.
Karnapoorana — 45 minuten | €55
Een zachte Ayurvedische oorbehandeling voor diepe ontspanning.
Warme kruidenolie wordt op een rustige en zachte manier in de oren aangebracht. De warmte en stilte zorgen voor een bijzonder ontspannende ervaring.
Helpt bij: spanning rond hoofd en kaak · stress · overprikkeling · behoefte aan diepe ontspanning
Je ervaart: warmte · rust · stilte · diepe ontspanning
Vooraf: Geen speciale voorbereiding nodig.
Let op: Niet geschikt bij een oorontsteking, vocht of pus uit het oor, een geperforeerd trommelvlies, recente ooroperatie of onverklaarde oorpijn.
Akshitarpana — 45 minuten | €55
Een rustgevende Ayurvedische behandeling voor vermoeide en overbelaste ogen.
De ogen worden zacht omringd door warme, medicinale ghee terwijl je volledig ontspannen ligt.
Helpt bij: vermoeide ogen · vermoeide ogen door beeldschermgebruik · gespannen ogen · behoefte aan diepe rust
Je ervaart: verzachte · uitgeruste · verfriste ogen
Vooraf: Geen oogmake-up, mascara of contactlenzen. Neem bij lichtgevoelige ogen eventueel een zonnebril mee.
Let op: Niet geschikt bij een actieve ooginfectie, recente oogoperatie of onverklaarde veranderingen in het zicht.
Moeder & baby
Zwangerschapsmassage — 60 minuten | €90
Een zachte, voedende Ayurvedische massage vanaf het tweede trimester.
De massage wordt afgestemd op jouw zwangerschap en op hoe je lichaam die dag aanvoelt.
Helpt bij: spierspanning · lichamelijk ongemak · stress · vermoeidheid · behoefte aan ontspanning en liefdevolle aanraking
Je ervaart: ontspanning · voeding · zorg · verbinding met je veranderende lichaam
Vooraf: Draag comfortabele kleding die eventueel olie mag worden.
Let op: Beschikbaar vanaf het tweede trimester. Bij zwangerschapscomplicaties of wanneer je het advies hebt gekregen geen massage te ondergaan, overleg dan eerst met je verloskundige of arts.
Postpartum massage — 60 minuten | €90
Zachte, voedende Ayurvedische zorg voor je lichaam na de bevalling.
Een warme en rustige massage die wordt aangepast aan jouw bevalling, herstel en persoonlijke behoeften.
Helpt bij: vermoeidheid na de bevalling · spierspanning · lichamelijke uitputting · stress · behoefte aan rust en opnieuw verbinding maken met je lichaam
Je ervaart: voeding · aarding · verzorging · opnieuw verbinding met je lichaam
Vooraf: Draag comfortabele kleding die eventueel olie mag worden.
Let op: Kan vanaf de dag na de bevalling, zodra jij je daar klaar voor voelt. Bij complicaties, hevig bloedverlies, koorts, een infectie of een open wond is het belangrijk eerst te overleggen met je verloskundige of arts.
Babymassage — 45 minuten | €55
Leer de traditionele Ayurvedische kunst van babymassage.
Zachte, ritmische massage wordt een liefdevol dagelijks moment van aanraking, verbinding en rust.
Kan ondersteunen bij: verbinding tussen ouder en baby · ontspanning · lichaamsbewustzijn · vertrouwen in aanraking · een rustgevend dagelijks ritueel
Je leert: veilige massagetechnieken · de signalen van je baby herkennen · een mooi ritueel dat je thuis kunt voortzetten
Vooraf: Neem je baby, een handdoek of hydrofiele doek en een verschoning mee.
Let op: Stel de massage uit wanneer je baby koorts heeft, acuut ziek is, een actieve huidinfectie heeft of erg moe of overstuur is.
Voor je Ayurvedische behandeling
Afhankelijk van de behandeling en jouw persoonlijke situatie kan er worden gewerkt met warme kruidenolie, kruidenpoeders, melk of andere traditionele Ayurvedische preparaten. Houd daarom rekening met het volgende:
- Draag geen sieraden of make-up tijdens je afspraak.
- Draag comfortabel ondergoed en kleding die eventueel olie mag worden.
- Vermijd kwetsbare of kostbare kleding.
- Eet vlak voor de behandeling geen zware maaltijd.
- Neem bij koud of winderig weer een hoed, muts of andere hoofdbedekking mee. Je hoofd en haar kunnen met olie worden behandeld.
- Plan na je behandeling bij voorkeur wat tijd om rustig na te genieten en vermijd een volle agenda direct daarna.
- Massages worden niet uitgevoerd tijdens de menstruatie.
- Laat me vóór je behandeling weten of je zwanger bent, recent bent geopereerd, een blessure of acute klachten hebt, een infectie hebt of andere gezondheidsproblemen ervaart.
- Twijfel je of een behandeling geschikt is voor jou? Neem dan gerust vooraf contact met me op. Ik denk graag met je mee en help je de behandeling te kiezen die het beste bij jou past.